在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 208.63克.
早餐: Рот Фронт Батончики, Tess Зелёный Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омский Бекон Сардельки Популярные, Гречневая Каша. 午餐: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Омский Бекон Сардельки Популярные. 晚餐: Суп Куриный с Рисом. 小食/其他: Tess Зелёный Чай, Start Кукурузные Хлопья Натуральные. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
洗碗 - 9 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 家务 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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