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Voltando 😓
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62.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 34.88克 | 蛋白质: 35.27克 | 碳水物: 86.66克.
早餐: Limão, Leão Chá de Camomila, Ovo Mexido. 午餐: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Sakura Molho Tarê, Polenghi Cream Cheese, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 晚餐: Milho Verde Cozido, Skol Cerveja. 小食/其他: Requeijão, Pão Francês, Do Bem Barrinha Mix de Nuts com Banana. 更多的......
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1768 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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