|
#reformadanii 😍
|
116.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 88.70克 | 蛋白质: 70.18克 | 碳水物: 31.35克.
午餐: Tomates Cereja, Alface, Juréia Pepino em Conserva, Brócolis, Paleta Bovina, Frimesa Filé Mignon Suíno , Perdigão Linguiça Suína, Quero Molho de Mostarda. 晚餐: Café, Tirol Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pamplona Presunto Fatiado , Crystal Água com Gás, Coco Seco. 更多的......
|
|
854 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 登山机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|