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indiana12的日记, 2019年01月7日

Wie gewonnen so zerronnen 😞
83.3 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:
1874 千卡 脂肪: 71.08克 | 蛋白质: 78.85克 | 碳水物: 235.32克.   早餐: Kaffee ☕️ - ohne, Müsli. 晚餐: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Pommes Frites, Hähnchenbrust, Brotland Fladenbrot . 小食/其他: Zucker, Espresso, TiP Florentiner. 更多的......
2169 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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