在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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7162 千卡
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脂肪: 331.17克 | 蛋白质: 293.46克 | 碳水物: 766.78克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Italac Creme de Leite, Frango Grelhado, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho. 晚餐: Kuat Guaraná, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry. 小食/其他: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast. 更多的......
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3934 千卡
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运动:
徒步旅行 - 3 小时 和 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加16.1 公斤
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