在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
124.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2764 千卡
|
脂肪: 109.33克 | 蛋白质: 157.16克 | 碳水物: 279.03克.
早餐: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 晚餐: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Elonen Valkosipulipatonki, Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 小食/其他: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Ruthin Leipomo Ruis100, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tasangon Perinteiset Piparit. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|