在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1022 千卡
|
脂肪: 28.69克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 123.90克.
早餐: Кофе (Растворимое), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Буренкин Луг Сыр Колбасный, Сырники из Обезжиренного Творога. 午餐: Чай, Просто Вафельная Трубочка с "Варёнкой", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Перловая Каша. 晚餐: Чай, Манго, Яичный Белок, Помидоры Черри. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|