mervinpearce的日记, 2012年09月25日

在2012年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

93.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月25日:

734 千卡

脂肪: 13.41克 | 蛋白质: 94.18克 | 碳水物: 14.17克. 早餐: Hard-Boiled Egg, Egg White. 午餐: Tuna in Water (Canned). 晚餐: Chicken Breast Meat, Light Beer. 小食/其他: Egg White. 更多的......

3193 千卡

运动: 壁球 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 19 分钟, 休息 - 14 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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