ersin_1504的日记, 2019年01月7日

在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

90.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:

1715 千卡

脂肪: 53.26克 | 蛋白质: 59.50克 | 碳水物: 255.40克. 早餐: Ülker İçim Fit. 午餐: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. 晚餐: Kestane. 小食/其他: Küp Şeker, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Muz. 更多的......

889 千卡

运动: 心 (Cardio) - 20 分钟, 健身 - 1 小时, Fitbit - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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