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Mist, ohne Kalorien zählen hab ich das aber auch gar nicht um Griff
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106.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 76.64克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 81.43克.
早餐: Gut & Günstig Pfeffersalami, Senf, Weizenbrötchen, Apfelessig, Honig, Ingwer, Zitronensaft. 午餐: Soljanka, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Natur Werk Kürbissuppe mit Orange und Curry. 晚餐: Leinöl, Gemischter Salat mit Käse. 小食/其他: Erdnüsse mit Schale, Lindt Fioretto Marzipan, Apfel. 更多的......
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2741 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 16 分钟, Bauchchallenge - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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