在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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92.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 48.04克 | 碳水物: 204.53克.
早餐: Honig, Milfina Butter, Roggenbrot, Vitafit Orangensaft. 午餐: Bofrost Schnitzel mit Mehrkornpanade, Bofrost Gemüse-Stäbchen. 晚餐: Knusperone Nougat Bits, Delique Joghurt Dressing, Gemischter Salat. 小食/其他: Confiserie Firenze Donauwelle, Möhren, Kirschtomaten, Philadelphia Balance Schnittlauch, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. 更多的......
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3169 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 44 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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