在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 135.85克 | 碳水物: 237.74克.
早餐: Mühlhäuser Gold-Appel, Sandwichtoast Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 午餐: Alpenmark Körniger Frischkäse, Schlagsahne, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Rio D'oro Landfrucht, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Herta Finesse Farmer Schinken. 晚餐: Kaufland Gemüsesülze, Herta Finesse Farmer Schinken, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Aldi Eiweißbrot, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Lätta Lätta Joghurt. 小食/其他: Gala Äpfel, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Familie Wein Schwarzwälder Schinken. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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