|
Простыла, все заложено. Пью очень много воды
|
81.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 69.57克 | 蛋白质: 91.87克 | 碳水物: 149.15克.
早餐: Сливочное Масло, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Жареное Яйцо без Жира, Черный Принц Сыр, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. 午餐: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Сметанный Соус, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Суп из Семги. 晚餐: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Черный Принц Сыр, Увелка Крупа Пшено, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Промконсервы Вареная Сгущенка, Кексы из топленого творога, Простоквашино Кефир 2,5%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|