zainabalaboodd的日记, 2019年01月7日

在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

84.1 公斤最近减少: 11.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:

923 千卡

脂肪: 33.15克 | 蛋白质: 32.98克 | 碳水物: 126.80克. 早餐: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), بيضة مسلوقة, صمون. 午餐: الكولا الغازية (مع الكافيين), همبرغر (باتيه مع البهارات), طحينة. 更多的......

2490 千卡

运动: 学习 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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