在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 82.62克 | 蛋白质: 98.12克 | 碳水物: 240.20克.
早餐: Plum, Dried Prune, Cuties Mandarin Orange, Mango, carmans gourmet porridge sachets, Coffee. 午餐: Cheesecake, Heba's Health Foods Spinach Pie, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Plum Pudding. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2744 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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