在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 30.91克 | 蛋白质: 36.49克 | 碳水物: 202.90克.
早餐: Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Roggenbrot, Grandessa Quittengelee, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 午餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Douceur Mandelblätter, Tomaten, Zwiebeln, Hofküche Kürbissuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Gekochtes Ei, Gemischter Salat. 小食/其他: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Haribo Lakritz Sprotten. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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