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Bom dia gente.. finalmente foi embora a retenção do ano novo rs 😎. Agora é continuar e chegar aos 73kg!
JI, alimentação forte e exercícios 💪🏾.
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82.1 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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608 千卡
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脂肪: 28.11克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 7.03克.
早餐: Ovo Mexido, Queijo Branco. 午餐: Tambaqui, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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稳定体重
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