在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 140.32克 | 蛋白质: 135.44克 | 碳水物: 99.23克.
早餐: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Łaciate Mleko 3,8%, Lidl Ogórek Kiszony, Gotowane Marchewki, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Łaciate Mleko 3,8%, KFD WPC 80. 晚餐: Chleb, Masło, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Łaciate Śmietanka 30%. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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