TonyFar的日记, 2019年01月6日

在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

103.4 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年01月6日:

893 千卡

脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 33.50克 | 碳水物: 72.40克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Kokt Julepølse Gilde 400g, Brokkoli 100g, Gulrot 100g. 更多的......

3489 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 11 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加16.1 公斤

TonyFar的体重历史