在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 70.83克 | 碳水物: 159.80克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке, Кэроб, Творог 9%, Простой Йогурт, Магнит Морковь Свежая, Квартет Бананы в Шоколаде, Вино, Кофе с Молоком, Кофе. 午餐: Рыбный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Лагман, Вино Красное Сухое, Зеленые Оливки. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины, Чай, Банан, Груша, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Капуста Тушеная, Лечо, Тушеные Овощи, Восход Торт Домашний со Сметаной, Киви, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 更多的......
|
|
1529 千卡
|
运动:
驾驶 - 45 分钟, 购物 - 45 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|