在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 61.10克 | 蛋白质: 52.64克 | 碳水物: 29.37克.
午餐: Стожок Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Творожная запеканка. 晚餐: Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 小食/其他: Зеленый Чай, Bio Max Кефирный 2,5%. 更多的......
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2888 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 看电视 - 3 小时, 做爱 - 40 分钟, 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 2 小时, 洗碗 - 50 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 40 分钟, 清洁 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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