在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 91.28克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 212.59克.
早餐: Müsli, Kaffee ☕️ - ohne. 晚餐: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Merci Merci Finest Selection, Dickmann's Schokokuss, Zucker, Espresso, TiP Florentiner. 更多的......
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2783 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Home Training - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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