|
POST FESTE
|
50.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 34.41克 | 蛋白质: 101.63克 | 碳水物: 263.63克.
早餐: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. 晚餐: Pane Bianco, Wakame, Avocado, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Uramaki Salmone Avocado, Bofrost Tartare di Tonno. 小食/其他: Crema di Pistacchio, Pistacchi, Cantucci, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. 更多的......
|
|
1442 千卡
|
运动:
健身 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|