在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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124.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 44.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4194 千卡
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脂肪: 174.12克 | 蛋白质: 172.06克 | 碳水物: 422.63克.
早餐: Marks & Spencer Marzipan, Tesco French Baguette, Blue Cheese. 午餐: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Olive Oil, Meatballs with Sauce (Mixture), Spaghetti, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 晚餐: Whiskey, Tortilla Corn Chips, Blue Cheese, Delphi Tabouli Salad, Philadelphia Cream Cheese with Cadbury Snack, Philadelphia Light Cream Cheese, Salami, Smoked Salmon, Halloumi Cheese, Tesco French Baguette. 小食/其他: Cupcake with Icing. 更多的......
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3713 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 游泳（慢速） - 32 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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