+0.8
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77.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 56.87克 | 蛋白质: 113.29克 | 碳水物: 194.05克.
早餐: Boiled Egg, Silver Queen Coklat, GaGa Mie Telor A1, Indonesian Chicken Satay, Cooked Fish, Siomay. 午餐: Siomay, White Rice. 晚餐: Apollo Chocolate Stick Wafers, Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
休息 - 16 小时 和 50 分钟, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 汗蒸 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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