在2019年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.8 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 60.17克 | 蛋白质: 103.54克 | 碳水物: 119.16克.
早餐: Дальпико Нерка Подкопченная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Виктория Салат Греческий с Сыром, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Самбери Сыр Витязь 50%, Приготовленная Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Ореховичи Фундук Петрович, Ореховичи Миндаль Иванович, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|