在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2526 千卡
|
脂肪: 65.63克 | 蛋白质: 176.01克 | 碳水物: 305.68克.
早餐: ハナマルキ わかめ味噌汁, サンマルクカフェ チョコクロ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ケロッグ 玄米フレーク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 午餐: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味. 晚餐: 数の子, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ニッポンハム 八宝菜, 雪印乳業 とろけるスライス, 紀文 はんぺん, カキ, 炊き込みご飯. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|