在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2491 千卡
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脂肪: 109.69克 | 蛋白质: 92.04克 | 碳水物: 372.68克.
午餐: Visconti Panettone, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Cremoso com Queijo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. 晚餐: Sprite Sprite Refrigerante, Sukita Laranja, Nuggets de Frango, Burger King Big King, Mega Matte Açaí. 更多的......
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2288 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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