在2018年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2178 千卡
|
脂肪: 101.00克 | 蛋白质: 98.82克 | 碳水物: 214.29克.
晚餐: Sobremesa de Gelatina, Mousse de Maracujá, Visconti Panettone, Wickbold Torradas Canapés, Bacalhoada, Carne de Cordeiro Assada, Friboi Cupim Maturatta. 更多的......
|
|
2062 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|