在2018年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 57.74克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 123.79克.
午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Wickbold Torradas Canapés, Subway Molho Mostarda e Mel, Rapadura, Creme Chantilly, Danone Danoninho Cremoso, Burger King Salada Caesar, Carne de Cordeiro Assada, Nestlé Moça Docinho Beijinho. 更多的......
|
|
2320 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|