在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 87.18克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 53.86克.
早餐: Continente Skyr, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Café Expresso, Arroz de Pato. 小食/其他: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Queijo de Cabra (Macio), Philadelphia Philadelphia Light, Luso Agua, Atkins Crispbread. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 高尔夫（带车子的） - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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