在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 73.10克 | 蛋白质: 66.53克 | 碳水物: 166.59克.
早餐: Pruimenjam, Lätta Halvarine, Jumbo Beschuit Volkoren, Koffie. 午餐: Gemberthee, Aldi Olijfolie, Ei, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 晚餐: Vitafit Tropical Cocktail, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Gekookte Spruitjes. 小食/其他: Chips, Jumbo Chocolade Spritsen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Mandarijn. 更多的......
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2973 千卡
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运动:
吸尘 - 5 分钟, 家务 - 2 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 10 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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