在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 70.95克 | 蛋白质: 61.39克 | 碳水物: 80.68克.
早餐: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Banaan, Jumbo Walnoten Ongezouten, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix. 午餐: Jumbo Houmous Pompoen, Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, AH Avocado Eetrijp, Primadonna Extra Olijfolie. 晚餐: Jumbo Gebakken Uitjes, Fair Trade Thaise Groene Curry, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Raw Super Food Kokosolie, Bon Coco Kokosmelk Light, Bloemkool. 更多的......
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1580 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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