在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2806 千卡
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脂肪: 86.25克 | 蛋白质: 154.48克 | 碳水物: 342.46克.
早餐: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Bellarom Cacao Amaro, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 午餐: Calvé Ketchup, Mulino Bianco Impanatura Pronta, Cavolo Nero, Carne di Petto di Tacchino, Kania Condimento Liquido per Insalate, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Melanzana, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Cavolo Nero, Riso Basmati. 小食/其他: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Burro di Arachidi, Arance. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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