在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2208 千卡
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脂肪: 87.28克 | 蛋白质: 80.81克 | 碳水物: 287.54克.
早餐: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Holländischer Gouda, Cucina Salame Magretta, Wasa Knäckebrot Mjölk. 午餐: Gazi Ayran, Türkisches Fladenbrot, Dreistern Hähnchenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). 小食/其他: Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Nestle Rollo, Nestle Lion Snack Size, Gummibärchen, Schokoladenstückchen. 更多的......
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3469 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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