在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2462 千卡
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脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 99.38克 | 碳水物: 416.19克.
早餐: Walnuts, Eco Mil ALMOND (Nature), Date, هناء شوفان, جذور مشمش مجفف. 午餐: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), HARVEST Pure Canola Oil, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. 晚餐: Pineapple, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Cucumber, Carrots. 小食/其他: Chinese Chestnuts. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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