在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2229 千卡
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脂肪: 114.83克 | 蛋白质: 208.38克 | 碳水物: 143.73克.
早餐: Pistachos, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Mandarina. 午餐: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Mandarina, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Rústico Cabeza de Lomo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cebollas Cocidas Maduras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín. 晚餐: Jamón Cocido, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Cerdo , Tomates, Queso Manchego, Serrano Jamón Serrano. 小食/其他: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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