在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 75.80克 | 蛋白质: 162.89克 | 碳水物: 156.81克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: 味噌汁, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, ごはん, 鯖の塩焼き, クノール コーンスープ. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明太子, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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