|
Начали с ограничения калорий. Перешли на правильное питание. Добавили физических нагрузок. Уменьшился вес. Бонусом получили здоровье, увеличилась активность, повысился иммунитет, исправляется осанка. Это только за три месяца.
|
79.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加9.8 公斤
|