在2019年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 118.08克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 80.97克.
早餐: Continente Skyr, Vitalis Água Mineral Natural, Café Expresso. 午餐: Camarão Cozido, Hellmann's Maionese, Café Expresso, Ananás. 晚餐: Sopa de Legumes, Cheesecake com Frutas. 小食/其他: Atkins Crispbread, 7UP 7Up Free, Philadelphia Philadelphia Light, Queijo de Cabra (Macio). 更多的......
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2838 千卡
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运动:
休息 - 10 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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