在2019年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2455 千卡
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脂肪: 70.45克 | 蛋白质: 191.50克 | 碳水物: 268.45克.
早餐: Ovo (Inteiro), Vitamina de Mamão, Qualy Margarina Cremosa, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 午餐: Hortifruti Patinho Moído, Hikari Trigo para Kibe. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído. 小食/其他: Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canela, Banana, Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Proteína de Soja Isolada, Kefir de Leite. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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