在2019年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 61.82克 | 蛋白质: 72.38克 | 碳水物: 187.27克.
早餐: AH Excellent Acacia Honing, Pink Lady Appels, AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 午餐: Cappuccino, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 晚餐: AH Surimi Sticks, Milsa Sojagurt Bosbessen, Jumbo Hollandse Garnalen, Komkommer (met Schil), Gerookte Zalm, Avocado, Gekookt Ei, Sushi Rijst. 小食/其他: Jumbo Hummus, Wortelen, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Magere Franse Kwark, Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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