在2019年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1844 千卡
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脂肪: 78.01克 | 蛋白质: 79.99克 | 碳水物: 179.82克.
早餐: Perfekt Muesli Fruit en Noten, Koffie, Milbona Skyr Framboos, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kokossnippers. 午餐: Zwagerman Cervelaat, Lidl Volkoren Puntjes, Delicieux Truffel Mayonaise, Milsani Roomboter, Gekookt Ei. 晚餐: Calvé Schaschliksaus, Delicieux Hertenbiefstuk, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool. 小食/其他: Port, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Fin Carré Witte Chocolade, Mandarijn. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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