在2019年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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92.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 94.74克 | 碳水物: 194.99克.
早餐: Kirschtomaten, Spreewaldhof Spreelinge, Activia Ananas, Mango & Pfirsich, Harry Mehrkornbrot (56g), Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Hohes C Plus Eisen, Deluxe Jamón Serrano, Fol Epi Legere, Butter, Philadelphia Balance Kräuter. 午餐: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milbona Speisequark Magerstufe, Marlene Waldhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 晚餐: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Kania Salatdressing, Olivenöl, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Freshona Gemüsemais, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). 小食/其他: Ben & Jerry's Half Baked, Banane, Ferrero Überraschungsei. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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