|
В начале года принято ставить цели на год. Одна из моих целей <=100кг. В месяц - по 2 кг. промежуточная цель - 31 августа похудеть на 16 кг. Вперёд, поехали!
|
124 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 73.68克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 197.36克.
早餐: Кофе (Растворимое), Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. 午餐: Редис, Долма, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Бургер Кинг Чикенбургер, Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Картофель Фри. 小食/其他: Яблоко Голден, Травяной Чай, Селедка под Шубой. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|