在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2264 千卡
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脂肪: 127.47克 | 蛋白质: 186.08克 | 碳水物: 114.77克.
早餐: Mandarinas, Hacendado Arándanos Enteros , Nueces, Pistachos, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 午餐: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo. 晚餐: Hacendado Guacamole Hacendado, Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 更多的......
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2324 千卡
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运动:
Paseo perros Mutilva - 50 分钟, Estática Mutilva - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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