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Este é o ápice! De agora em diante, é só peso baixando!
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86.4 公斤
最近减少: 33.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 137.93克 | 碳水物: 94.62克.
早餐: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Marília Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Bisteca de Porco Grelhada, Sabores Light Lombo Recheado, Pernil Assado, Aurora Linguiça Toscana, Frango Grelhado. 晚餐: Italac Creme de Leite, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast. 更多的......
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3523 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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