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Empezamos
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99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 55.86克 | 蛋白质: 108.91克 | 碳水物: 212.85克.
早餐: Hacendado Corn Flakes, Don Simón Bebida de Soja Ligera. 午餐: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Arroz Redondo. 晚餐: Hacendado Pan Tostado Integral, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Champiñón Laminado, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. 小食/其他: Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V, Agua del Grifo. 更多的......
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3016 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 45 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时 和 35 分钟. 更多的......
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