在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 44.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 117.70克 | 蛋白质: 42.50克 | 碳水物: 134.71克.
早餐: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten. 午餐: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Chiazaad (Strooibus), Smaakt Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 晚餐: AH Pastinaaksoep Verspakket, HAK Linzen Curryschotel. 小食/其他: Nutella Hazelnootpasta, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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