ayışığım的日记, 2019年01月2日

Üçüncü ay sonu :
1. ay : 6 kg
2. ay : 2 kg
3. ay : 2,5 kg
Toplamda 10,5 kg 👍🏻

70.7 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月2日:

1166 千卡

脂肪: 61.35克 | 蛋白质: 29.83克 | 碳水物: 139.32克. 早餐: Yeşil Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağı, Salatalık, Biber. 午餐: Pişmiş Pırasa, Ispanak, Zeytinyağı, Yayla Osmancık Pirinç. 晚餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yaprak Sarma. 小食/其他: Küp Şeker. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

85支持者支持

1到20，总共27

Yeni senede bol başarılar 😊

2019年01月1日会员：: yueksel.g

süpersin Ayşe😘👏👏👏👏

2019年01月1日会员：: SevdaSolak13

Tebrikler, 3 ay için çok iyi performans 👍👏👏👏

2019年01月1日会员：: merkez valisi

Uhuuuu aynen arkadaşlar :) devamm

2019年01月1日会员：: ayışığım

isttatistiği de tutmussun tebrikler

2019年01月2日会员：: üyeiste

Tebrikler ne güzel sonuclar 👏🏻

2019年01月2日会员：: burcus19

Tebrikler canım harikasın 👏👏👏

2019年01月2日会员：: eeylemcee

Tebrikler Ayşe👏🏻👏🏻 Harikasın🤗

2019年01月2日会员：: begum1986

tebrikler

2019年01月2日会员：: nrmst

Sağolun arkadaşlar :) bu gazla da epeydir bıraktığım yürüyüşü de sabah yaptım. Yeni yıl bomba bombaaaa

2019年01月2日会员：: ayışığım

Bende istiyorum bu azimden tebrikler..

2019年01月2日会员：: meddahh

Meddah :) yeni yıl sana da bol bol azim getirsin inşallahhh 😜

2019年01月2日会员：: ayışığım

İnşallah valla güzel temenniler için saolun..

2019年01月2日会员：: meddahh

mrb benim tgd değerim 1500kalori kilo verebilmek için daha az kalorimi tuketmem gerekiyor biri bana yardımcı olsun

2019年01月2日会员：: aburcuburcu29

👍👍👍

2019年01月2日会员：: justsport1234

Tebrikler 🎉🎊

2019年01月2日会员：: forestcity

tebrikler ayişiğim 👍🏼

2019年01月2日会员：: ssawass

Tebrikler ayşecim 😊

2019年01月2日会员：: hindiba

Burcu 1200 gibi alsan süper olur :) Sağolun arkadaşlar 😘😘

2019年01月2日会员：: ayışığım

ayışığım kuşum bravo tebrik ederim ben veremiyorum dikkat etsemde bu beni çok yıpratıyor.

2019年01月3日会员：: MislinaKaşıkçı

下一页>>


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ayışığım的体重历史

查看完整的历史记录

ayışığım的日记, 2019年01月2日

提交评论

ayışığım的体重历史